שלום לך יקרה!

נערות רבות נמצאות במצב כמו שלך ומרגישות אשמה וקושי לשתף.

אז קודם כל – כל הכבוד שכתבת. כל הכבוד על האומץ!

סוגיית האוננות שהעלית עדיין מתבררת מבחינה הלכתית, וטרם הוכרעה על ידי רבני דורנו. מכיוון שאני כותבת לך על במה ציבורית שמתפרסמת ברבים, ולא תשובה פרטית רק לך, אני לא יכולה לתת לך תשובה חד משמעית מבחינה הלכתית.

מבחינה רוחנית, יש עניין להפחית ולהמעיט בה, מכיוון שביהדות יש ערך גדול מאוד לכך שמה שקשור למיניות יהיה כחלק מהזוגיות, ביחד, ולא כל אחת עם עצמה.

הרבה בנות מתמודדות עם עניין האוננות. לא כל בת מאוננת או אוננה פעם (עוררות מינית אינה אוננות. עוררות היא הרגשה בגוף שבאה מאליה וחולפת, ואילו אוננות היא פעולה אקטיבית של מגע עצמי) ובכל זאת אפשר לומר שזו תופעה די נפוצה.

מבחינה פסיכולוגית והתפתחותית אוננות היא תקינה ונורמלית, אך כמו שכתבתי, מהמקום של חיבור לרוח היהדות יש מקום להמעיט.

את כותבת שאת "סוג של מכורה". אני לא יודעת מה זה אומר מבחינתך להיות מכורה,

אז חשוב לי לציין שאם את מרגישה שהאוננות מפריעה לך בתפקוד היומיומי כמו שינה, לימודים, ארוחות, מפגשים חברתיים, ואת בכל זאת לא מצליחה להפסיק,

או שאם את מרגישה שכשאת נסערת רגשית את יכולה להרגיע את עצמך רק דרך האוננות,

אני ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית.

עוד לפני העצות "איך להפסיק", חשוב לי לכתוב שבכל מקרה אין מקום לשנאה העצמית ורגשות האשם. חבל לבזבז כל כך הרבה אנרגיות שליליות כלפי עצמך.

אז כשאת עושה עבודה עצמית בעניין, תהיי בנחת ואהבה כלפי עצמך.

אני לא מציעה לך להפסיק, אלא לנסות להפחית.

נסי לשים לב לסיטואציות שבהן זה קורה, מתי זה קורה? האם זה קשור למשהו אחר שאת עושה באותו זמן? ונסי "לנטרל" את אותם הדברים שקשורים או שמביאים אותך לאוננות.

במקביל, תמצאי לעצמך דרכים נוספות לעשות לך נעים בגוף: מסאז' עמוק. מקלחות נעימות. הרפיה של הגוף. חוג ריקוד או יוגה.

מצאי דרכים שונות להתבטא: בשירה, בכתיבה, בציור.

כמו שאת רואה, הרעיון הוא לא להיאבק באוננות עצמה, אלא לחזק את עצמך מסביב כך שעם הזמן פחות יהיה לך צורך בה.

וחשוב מאוד, חבקי את עצמך. הגוף שלך הוא טוב. תדעי שההיכרות העמוקה שלך עם הגוף תביא לך הרבה שמחה ועונג בזוגיות בעתיד בע"ה.

עודדי את עצמך במילים טובות. את מדהימה ואת כל כך רוצה להיות טובה. אז תדעי שאת כבר עכשיו טובה מאוד. ממש כמו שאת. ועצם זה שאת רוצה לקום ולהתחזק, זה מהמם. למרות הרגשת חוסר השליטה והתסכול בכל פעם מחדש, אל תתייאשי מעצמך. אל תשנאי את עצמך. היהדות לא מכוונת אותנו לשם.

מעריכה אותך מאוד ושולחת לך הרבה אהבה ושמחה,

ובהצלחה!