אני ילדה קצת שמנה, אבל יש לי מבנה גוף טוב.
אני חושבת שהמשקל יכול לפגוע בי בהדרכה ובעוד הרבה דברים.
איך אני מוציאה לי את זה מהראש??
שלום יקרה!🤩
ראשית תודה לך שהעלת את הנושא החשוב הזה,
נערות רבות מתמודדות עם סוגיות שקשורות בדימוי גוף.
התרבות שלנו מעודדת רזון, הרשתות החברתיות שמראות כלפי חוץ תמונת מראה של אידיאל היופי. רזה= יפה.
זה מה שכולנו סופגים בין המילים, בתדרים מתחת ומעל לפני השטח כל הזמן , זה מתחת לאף שלנו ! ובמיוחד נערות שחשופות הרבה לכך.
בפרסומי חוצות, בתמונות שבנות מעלות באינסטגרם ועוד ועוד- אגב הרבה מאוד הן פוטושופ , ולא אמיתיות.
וזו התמודדות לא פשוטה בכלל!!!!
העברתי הרבה סדנאות של דימוי גוף , ואני יכולה לומר לך ששאלתי בכיתה האם את מרוצה מהגוף שלך? לא הייתה אחת שמרוצה מהגוף שלה.
אז אצלך את מרגישה שזה בא לידי ביטוי במשקל, ואחרת לא אוהבת את האף שלה או את העניים.
אולי זה נראה שבנות רזות – שמחות יותר בחיים שלהן- אז לא . זה רק נראה. הן גם מתמודדות עם כל מיני עניינים אחרים.
אז רוצה לומר שתזכרי משהו חשוב- גם אם תיהי רזה זה לא אומר שהכרח תיהי יותר שמחה ומאושרת בחיים שלך!
השמחה הפשוטה בחיים, להרגיש טוב עם עצמך – לא קשור למראה חיצוני , אלא בעיקר קשור לאהבה ללא תנאי לעצמך. בשל היותך את. ולא בשל המראה שלך, או דברים חיצוניים אחרים.
גם אם תחליטי לרזות , זה הבסיס החשוב היותר לזכור- ראשית כל – אהבה ללא תנאי .
נכון, לא כיף להרגיש מלאה בגוף, את מסתכלת במראה ומתבאסת. וזה בסדר, באמת יש דברים שאת לא אוהבת בעצמך. (במקרה שלך זה להיות שמנה , במקרה של מישהי אחרת זה חצקונים , במקרה של אחרת זה אף גדול..) .
היכולת הזו , להסתכל במראה ולומר לעצמך בקול רך ולא מאשים- "נכון, אני קצת מלאה, נכון זה לא כיף לי, זה אפילו מאוד מבאס אותי, אבל זה לא אומר שאני צריכה לחיות מתוך מחשבה הזו, ולהשליך את זה לכל החיים שלי"– כמו הדרכה למשל שציינת. זה לא קשור אחד לשני. חשוב להפריד את הדברים. ברגע שאת משליכה את הקשר של המראה גוף שלך להדרכה זה מראה שאת מכלילה ומתנה את הדברים אחד בשני. חשוב שתזכרי שזה בכלל לא קשור. את יכולה להיות מדריכה נהדרת ואנרגטית שתשפיע המון. תנסי לעשות בראש שלך הפרדה בין המראה שלך לבין את , מי את באמת. האם את זה המראה החיצוני שלך?? ממש לא. את הרבה הרבה יותר מכך.
ככל שתיהי מחוברת לעצמך, ותקשיבי לקול הפנימי שבתוכך שמדבר איתך כל הזמן, תעני לקול הזה ההרסני כשהוא אומר שאם את שמנה זה ישפיע עליך בהדרכה- אמרי לו: " אני אהובה ללא תנאי, אני טובה ללא קשר לשום דבר חיצוני" תחזקי את הקול שאת טובה וזה לא קשור לכלום, כי זה ככה פשוט מעצם היותך. מעצם זה שאת נשמה אלוקית אהובה ויקרה.
אני יודעת שזה מאוד קשה כשהחברה מהחוץ כל כך משפיעה בצורה חזקה. וזה אתגר גדול, אני לא מכירה אותך אמנם, אבל רוצה להעביר לך את השדר שאת יכולה ומסוגלת להעצים את הקול המטיב, ולא את הקול ההרסני הזה שאומר לך שאת שמנה ואולי לא תצליחי בהדרכה. זה קול שקרי! זה שקר מוחלט! אל תאמיני לקול הזה הוא יוצר בך הרס רב!
ככל שהקול הזה יתעצם בך, גם אם וכאשר תחליטי לרזות, את תעשי זאת ממקום של אהבה עצמית , ולא ממקום של הרס וביקורת עצמית . רק ככה אנחנו צומחים מתוך מילים טובות ולא מתוך אשמה וביקורת עצמית. ככה גדלים – מתוך תנאים מטיבים שאנחנו אומרים לעצמינו. אמרי לעצמך אמרות מעצימות וחיוביות. כשמגיע קול מחליש וביקורתי – תגידי לו : "אתה שקר מוחלט. אני טובה וראויה כפי שאני . אני מצליחה בדברים שאני רוצה בלי קשר למראה החיצוני שלי".
בהצלחה רבה יקרה!! ותעופי על עצמך בהדרכה!!!🥰
