שלום מתוקה,
כמה טוב שפנית אל חזקות ברשת ולא נשארת לבד עם תחושות כל כך קשות. הדבר הכי קשה זה להרגיש לבד.
אני רוצה לחלק את התשובה לשניים,
ראשית לגבי התחושה של העצבות שאת מרגישה,
זה מצריך ברור. עצבות לא מגיעה משום מקום, רק שאנחנו לא תמיד מצליחים לעשות בעצמנו את הקשר ולהבין מה מפיל אותנו.
ארועי חיים מהינקות והילדות משפיעים מאוד על התת מודע, ואז כשקורה לנו משהו בהווה אנחנו נזרקים בלי לשים לב לרגשות קשים של בילבול, בדידות, דחיה ועוד.
כשאנחנו מודעים לסיבה שמביאה לעצבות, לרוב אפשר לתקן ולרפא.
בשביל זה צריך לפגוש אנשי מקצוע.
אגב אני פוגשת פעמים רבות אנשים שנופלים לעצבות בעקבות שהיה ממושכת ברשתות החברתיות.
יש משהו בצפיה בחייהם של אחרים שמכניס את הנפש למצוקה, בלי לשים לב
זה מביא להשוואות, להלקאה עצמית ולעייפות נפשית.
יכול להיות שזה לא המצב במקרה שלך,
אבל עיקר העניין הוא להבין שהעצבות לא מגיעה משום מקום וצריך לטפל בשורש הבעיה. במקור שלה.
דבר שני, בנוגע לכעס שלך כלפי עצמך, לשנאה וההלקאה העצמית, נשמע שזה מכניס אותך ללופ.
העצבות מגיעה ואת שוקעת ומסתגרת
ואז נכנסת הביקורת העצמית הכעס והפחד ואת שוקעת יותר ויותר….
ואני אומרת אמאלה איפה החמלה על הנערה המתוקה הזו שעצובה עכשיו ורק צריכה שמישהו יחבק אותה ויגיד לה "את בסדר" "הכל יהיה טוב"?!?!
טיפול טוב מהווה מקום של תמיכה, של הרגעה, של נתינת כתף, לה את כל כך זקוקה!

אני ממליצה לך לבקש טיפול רגשי על מנת להבין את עצמך יותר, להתרומם ולהמשיך במסלול חיים של שמחה וסיפוק.

בהצלחה נשמה אהובה🩷