מושבניקית מקסימה!

השאלה שלך נגעה לי ישר בלב. תיארת את המצב שלך, התחושות והקושי בכנות מופלאה.

אני רוצה להתחיל מזה שכתבת שאת "מלאה בבוז".

מתחשק לי לחבק אותך ולומר לך שאת מלכה שאת בכלל מנסה להתמודד ושאין לך מה לבוז לעצמך בכלל. להיפך. ואסביר..

התופעה של המעגל החוזר הזה,

של גלישה ממושכת, תסכול, ניסיון לשנות את המצב, כישלון, האשמה עצמית, גלישה ממושכת וחוזר חלילה, משותפת להרבה מאוד אנשים.

את יודעת למה? כי טובי המוחות ומיליארדי דולרים מושקעים בדיוק בזה. בלהבין איך פועל המוח האנושי ואיך ניתן להשפיע על ההתנהגות שלנו ולגרום לנו להיצמד למסך ולא להרפות ממנו. ככל שאנחנו צופים יותר, כך בעלי האתרים מרוויחים יותר כסף. ובשביל להרוויח יותר הם מוכנים לעשות המון.

לנצח במלחמה הזאת בידיים חשופות וללא כלים זה כמעט בלתי אפשרי, וזו הסיבה לכך שכל כך רבים מאתנו מכורים למחשב ולפלאפון.

הבשורה הטובה היא שלמרות שזה מאוד קשה זה אפשרי !

אפשר, באמצעות הידע והכלים הנכונים, לעשות שינוי ולהגיע למצב בו אנו מצליחות לבחור מהו השימוש הרצוי והנכון עבורנו. אין לי ספק שעם רצון עז ויושר פנימי כמו שלך בעזרת ה' תצליחי!

בתור התחלה, יש שני דברים שנראה לי שיוכלו לעזור לך.

הדבר הראשון הוא, להעמיק בהכרות עם "העולם הנסתר של המדיה". להבין באלו טכניקות ומניפולציות משתמשים המתכנתים, ואיך כל זה משפיע על הפעילות המוחית וההתנהגות שלנו. עצם ההבנה והמודעות מסייעות מאוד ליכולת לעשות שינוי (ממליצה מאוד על הספר: "עיצוב התודעה" של ד"ר לירז מרגלית בהוצאת פרדס).

הדבר השני הוא טיפ מעשי, שמתאים למציאות שלך.

לפעמים אנחנו מצפים מכוח הרצון שלנו ליותר מידי. אנחנו נכנסים לסיטואציות מפתות (לימודים ואתרים מפתים יחד) ומצפים שהוא יחלץ אותנו משם בשלום (נצליח רק ללמוד ולא להתפתות לשום דבר אחר תוך כדי).

זה מאוד מאוד קשה. לפעמים החכמה היא להשתמש באמצעים חיצוניים לנו שימנעו מאתנו להגיע למצב כזה בכלל.

ההמלצה שלי, במקרה שלך, היא להפריד, בין "הלימודים" ל"פאן".

יעדי את המחשב לצרכי לימודים בלבד על ידי שימוש בתכנת סינון החוסמת את כל האתרים והרשתות החברתיות שאינם לצורך הלימודים. כך לא תהיה לך אפשרות לגלוש בהם גם אם מאוד תרצי. אם האתרים האחרים חשובים לך השאירי אותם זמינים במכשיר אחר (פלאפון או מחשב) ואותו תניחי במקום מרוחק ממך כשאת לומדת.

הגיוני מאוד שבהתחלה זה יהיה קשה, אבל אל תוותרי. תחפשי עוד ועוד דרכים חיצוניות לך שיחייבו אותך לעמוד במה שאת רוצה (קביעת הסיסמה על ידי אדם חיצוני וכד') ובמקביל תמצאי דברים שאת רוצה לעשות בזמן שיתפנה לך. כי יתפנה לך המון זמן.

בהצלחה רבה! מאמינה בך!

כאן לכל שאלה,

אורית