יקרה ואהובה,
כואב לי לשמוע שכך את מרגישה????.
עצם זה שפנית לאתר וכתבת את הדברים זה כבר מעיד על רצון להיות במקום אחר.
אשאל אותך מספר שאלות שכדאי שתבררי עם עצמך:
דבר ראשון העצבות שאת מתארת היא "רוב הזמן" או שזה "גל"? (ציינת פעם כך ופעם כך)
ואם זה גל, האם את יכולה לזהות מתי גל העצבות מגיע?
אולי לפני קבלת מחזור?
האם לאחר אירוע חברתי או משפחתי?
אחרי או לפני מפגש עם סיטואציה מסויימת או אדם מסויים?
כדאי לשים לב כי שם טמון הפתרון!
ברגע שתגלי מה מפיל אותך תוכלי למצוא כלים שיעזרו לך לא לשקוע.
חיי הרגש שלנו רצופים עליות וירידות, טלטלות ותנועות.
אפשר שזה יהיה כמו רכבת הרים ???? ואפשר שזה יהיה יותר בנחת.
רצוי לפנות לייעוץ מקצועי או טיפול לקבל כלים להתנהל עם הרגשות שלנו. במידה והעצבות לא נעלמת בכלל או קיימת "רוב הזמן" חובה ללכת לקבל עזרה!
במקביל תתחילי לחפש מקורות קבועים שמחזקים אותך:
* זה יכול להיות שיעורים של רב או רבנית ביוטיוב שמדברים אל הלב.
*סדנא שמשלבת מפגש חברתי
*פעילות אמנותית או ספורטיבית קבועה.
ברגע שתכניסי לתוך השיגרה דברים מחזקים, זה יעזור בזמנים קשים.
לסיום, מרגישה צורך לומר לך: העולם של הקב"ה כ"כ יפה, והוא אוהב אותך מאוד!!!
כל העצבות שאת מרגישה זה משהו חיצוני שמשפיע, זה לא במהות שלך. בפנים יושבת נשמה מאירה וגדולה שרוצה לשמוח, והיא תצליח בע"ה! אין לי ספק!!
בהצלחה????
