שלום רב,
מעריכה כל כך את הרצון שלך לחיים של אמת ומשמעות.
באמת הצפיה בפורנו מושכת מאוד מאוד וזה כוחה. אך עצם ההבנה שלך בנזק הגדול ובפגיעה בנפש שלך היא הבנה גדולה ומשמעותית,
עצם העובדה שיש לך רצון אדיר לא ליפול עוד פעם זה כבר דרך לתקומה, אפשרות להתחלה חדשה.
אחד הדברים הקשים הוא לשלוט ולהיתגבר על הדברים שכל כך מושכים ומגרים אותנו. צריך לדעת שברגע שהיצר הרע מפתה אותנו ליפול נראה לנו שאין כוח בעולם שיכול לעזור לנו לא ליפול, אך אם נדע לעכב את עצמנו מעט, להסיח דעתנו מהגירוי, הגירוי יעבור ואנחנו נמצא כוחות.
לדוגמא מציעה לך לשים תמונת מסך בה יש רשימה של אתרים טובים, שיעורים,משמחים, משימות שאת צריכה לעשות, וכך כל פעם שתקחי את הפלאפון על מנת לראות תכנים לא טובים תסיחי את דעתך בדברים אחרים במשימות אחרות ובתכנים אחרים.
דבר נוסף אם את יודעת שיש שעות מסוימות בהן את יותר מועדת לנפילה, השאירי את הטלפון מחוץ לחדר במרחק ממך.
כלומר מציעה לך לעזור לעצמך בדרכים יצירתיות להתרחק מהנפילה ולעסוק בדברים טובים המשמחים את הנפש.
ככל שתהיי עסוקה בדברים טובים ומשמעותיים פחות תימשכי לשם.
בנוגע לפחד שלך מהעתיד והחסימה הרגשית שאת מרגישה ממליצה לך לפנות לאשת מקצוע ולטפל בנושא ולהשתחרר מהפחדים והחששות.
מאמינה בכוחך לשנות.
מעריכה כל כך את רצונך לחיים גדולים ומשמעותים.
הדס בירנבאום
