הי יקרה,
אני ממש מבינה את החשש הגדול שלך (במיוחד שזו פעם ראשונה).
יש בנות שזה סבבה להן לגמרי להיות במחזור בטיול, הן רק צריכות להביא איתן תחבושות כדי להחליף באמצע המסלול, וזהו…
יש בנות שבשבילן זה יותר סרט, קשה להן ללכת במסלולים, ואולי גם הן סובלות מכאבים…
ויש בנות שכשהן במחזור לא מתאים להן להיות כל שעות היממה עם החברות והן צריכות את השקט שלהן.
גם אם את מהבנות שקשה להן יותר,
אני רוצה להזכיר לך, שזה לא חייב להיות הכל או כלום:
או לצאת טיול רק אם את לא במחזור – או לא לצאת בכלל.
יש כל מיני אפשרויות באמצע, ואת ממש מוזמנת לבחור מה "באזור של האמצע" יכול להתאים לך.
כתבת שהטיול הוא ארבעה ימים. אני מניחה שלאורך ארבעה ימים החוויה של להיות במחזור (ווסת, ליתר דיוק) היא שונה. לכן אולי רק ביומיים הראשונים זה יהיה מאתגר וביומיים האחרונים זה יהיה סבבה, למשל?
אז אני כותבת לך כאן כמה הצעות. כל אחת חווה אחרת את ימי הווסת ואני לא יודעת איך זה אצלך בדרך כלל, אז קחי רק מה שמתאים לך.
* את יכולה לצאת כדי ליהנות מההווי בשעות הערב, ולא להצטרף למסלולים בשעות היום.
* את יכולה להצטרף רק לחלק מהמסלולים.
תזכרי שאת לא צריכה לעשות דברים שהם מעל היכולות שלך ולכן לאורך כל הטיול את מוזמנת להרגיש מה טוב לך ומה קשה לך מידי.
* אם את מרגישה שאת צריכה שקט ופרטיות, אולי את יכולה למצוא אותו בטבע שתהיי בו. לפרוש הצידה בזמנים מסוימים ולקחת זמן שקט לעצמך.
* את יכולה להכין לך בקבוק מים נוסף ומגבונים כדי שתוכלי להרגיש בנוח גם כשאת מחליפה תחבושת/ טמפונים בשטח (הביאי איתך שקית אטומה לתחבושות והמגבונים כדי שתוכלי לזרוק אותם במקום שיש פח).
* את יכולה להביא לך פינוקים מיוחדים שיעשו לך טוב גם כשאת לא בבית. אוכל או ממתקים שאת אוהבת, כרית מהבית, בקבוק חם.
* אם את רגילה לקחת כדורים נגד כאבים, קחי איתך למקרה שתצטרכי (למרות שאני בדרך כלל לא ממליצה על כדורים נגד כאבים כדרך חיים, כי הם לא פותרים את הבעיה רק דוחים אותה לפעם הבאה..) הגעת לטיול כדי להנות. מגיע לך להרגיש כמה שיותר כיף, נעים ונוח.
אם את קוראת את מה שכתבתי ומרגישה קצת יותר רגועה, ושמתעורר בך חשק לצאת לטיול, אז יופי, תהני!
אבל אם את עדיין מרגישה מבפנים לא שקטה ולא עולה בך החשק, יכול להיות שהדבר הנכון בשבילך הוא לוותר על הטיול, ולהרוויח את עצמך, שמחה ורגועה. תתכנני לך דברים כיפים אחרים לימים האלה.
תקשיבי לעצמך ותגלי.
בהצלחה!
