היי ציפור דרור
בתחילת דברייך, את מתארת חוויה קשה של חרדה. החרדה היא פחד שמציף, וכדי להימנע מהתחושה הבלתי נסבלת הזו של ההצפה- אנחנו נמנעים מלעשות את אותו דבר שמעורר בנו את הפחד. במקרה שלך, את נמנעת ממקומות לא מוכרים או מיוזמות חדשות, מחיות ועוד (לדברייך), כי תמיד חוששת שהפחד המשתק יתעורר ויציף.
דבר זה מאד הגיוני. הרי סביר מאד שלא תרצי לסבול תחושות קשות כאלה. מצד שני, קשה גם עם תחושת הצמצום שנוצרת בעקבות כך: כמה דברים את רוצה לעשות ולא עושה, כמה כוחות שלך את לא מביאה לידי ביטוי. אני בטוחה שתחושת ההחמצה מאד גדולה.
ישנם מצבים שקשה מאד להתמודד לבד. ללמוד לחיות עם חרדה, ללמוד להבין את השורשים שלה- זה משהו שדורש עזרה
אני ממליצה לך בחום רב, לפנות לטיפול. בטיפול תוכלי, יחד עם איש מקצוע, ללמוד להתמודד עם החרדה וכל ההשלכות שלה, ואני בטוחה שזה ייתן לך הקלה.
אם תרצי הנחיה יותר ברור איך ניתן למצוא טיפול מתאים, כתבי לי שוב.
מאחלת לך רק טוב ושלוות נפש
יפעת.
