הי תובל יקרה,
אהבה עצמית היא סיפור של כל אישה. נראה לנו שהיא קשורה למראה שלנו אבל זה הרבה יותר עמוק מזה ולכן להגיד לאישה כמה היא יפה באמת לא יעזור.
אז מה כן?
– להבין שנבחרת בפינצטה לרדת לעולם הזה, בדיוק במראה המיוחד שלך. אין עוד אחת כמוך ולא תהיה.
– לתרגל אהבה עצמית ממקום של ערך פנימי. ככל שתכירי בטוב שלך ובמי שאת, תזדקפי מבפנים ותתחילי לאהוב את עצמך אהבה שאינה תלויה בדבר.
איך עושים את זה?
– תכתבי לך 5 תכונות טובות שלך על דף, את יכולה להיעזר גם בחברה או באמא ותתלי על המראה, בכל פעם שתעברי מולה, הפתק הזה יהיה מולך ולאט לאט זה יחלחל פנימה.
– תפני לך זמן במשך השבוע למשהו שמשמח אותך. זה יכול להיות חוג, פעילות ספורטיבית, יציאה עם חברות או כל דבר אחר. כשאנחנו בתנועה, דברים מתחילים לזוז מבפנים ולחבר אותנו לגוף שלנו ממקום שמח ופשוט.
– אושר הוא רגש עצום וחזק והוא לא תלוי מראה (נערה רזה לא בהכרח מאושרת יותר). הוא תלוי בנו, איך אנחנו מסתכלים על העולם ואיך אנחנו חיים את החיים שלנו. תנסי לראות את כל הטוב שיש לך ברגע הזה – משפחה, חברות, תחביבים, כשרונות ועוד… ולהכיר בו. לדעת להגיד תודה עוזר לנו להתמקד בטוב.
– לאכול בריא ולשמור על היגיינה ונקיון ממקום של דאגה לגוף והשקעה בו.
– לתת לגוף אהבה על ידי אמבטיה טובה, קרם גוף או כל דבר אחר, הוא הכלי לנשמה שלך בעולם. הוא הגבול לאור הגדול והמיוחד שמאיר בך מבפנים.
הוא שומר עליך ומגן גם כשאת כועסת, רוטנת או מתבאסת ממנו, הוא תמיד שומר לך אמונים.
מגיע לו – לך לקבל אהבה פשוטה ואמיתית ממך.
