הי יקרה,
קודם כל אני רוצה לספר לך שאני ממש מבינה אותך. לעשות שינוי זה לא דבר קל, ולא משנה באיזה תחום.
כל דבר שדורש שינוי של הרגלים הוא קשה מאוד.
כל הכבוד לך שאת רוצה לדאוג לבריאות הגוף שלך !
אני מבינה שחשוב לך לרדת במשקל גם בגלל המראה החיצוני, וזה טבעי לגמרי לדאוג למראה החיצוני שלנו.
אשמח להציע לך כמה דברים:
1.  אם את רוצה לאכול בריא יותר- כדאי לפנות לאשת מקצוע בתחום, כמו תזונאית , אפילו בקופת חולים. דבר כזה לא כדאי לעשות לבד אף פעם. היא תוכל לעזור לך למצוא את הדרך לדאוג לתזונה טובה ולבריאות הגוף בצורה מאוזנת.
2. שינוי כמו שאת מתארת באמת דורש הרבה כח רצון, אבל יחד עם זאת, ולא פחות חשוב –  גם קבלה והכלה וחיבוק שלך את עצמך. קודם כל את עצמך ואת הגוף שלך כמו שהוא. את נהדרת ואני בטוחה שיש בך המון דברים טובים ויפים- תעצימי אותם, תשמחי בהם, תעשי לך רשימה של דברים שאת אוהבת בעצמך ובגוף שלך 🙂
אני בטוחה שזה יעזור לך לאהוב את עצמך יותר, גם אם יש משהו שמפריע.
אגב, כולנו מתמודדות עם משהו שאולי פחות אוהבות במראה החיצוני.
הפתרון הוא לחזק את הדברים שאנחנו אוהבות ולא ללכת ו"לתקן" את מה שאנחנו פחות אוהבות. יש דברים שיישארו איתנו לאורך כל החיים ובחירה שלנו לשמוח במה שיש היא מה שיחזק אותנו, ולא המרדף אחרי ה"מושלם" שאת בטח יודעת שלא קיים…
וגם אם רוצים לעשות שינוי – חשוב שהוא יבוא מתוך הגישה הזאת, נכון שזה נשמע נעים יותר ?

3. שתפי דמות בוגרת בחיים שלך: הורים מחנכת, יועצת, אל תשארי לבד 💗

ותזכרי תמיד, את אהובה וראויה בכל מידה!
שלך,
תהילה